+7 (495) 643-34-23
linii-vkusa.ru

XXL

XXL

руб.2,200.00

2700-3500 ккал

Рацион питания предназначен для тех, кто наращивает мышечную массу в процессе тренировок. Обогащен белками растительного и животного происхождения. Восполняет энергетические затраты организма, поврежденного интенсивными тренировками.

Категория:

Описание

Цель: энергетическая поддержка спортивного образа жизни


2800 ккал | 170 белки | 275 углеводы | 114 сахара | 76 жиры | 27 н.жиры | 7 соль

  

Данный рацион питания предназначен для тех, кто наращивает мышечную массу в процессе тренировок. Обогащён белками растительного и животного происхождения. Восполняет энергетические затраты организма, подверженного интенсивным тренировкам.

Правильно составленный рацион питания для тех, кто занимается фитнесом – это 80% успеха, как в занятиях спортом, так и в снижении веса. На голодный желудок тренироваться не следует. Но есть следует за полтора-два часа до начала тренировки.

Ваш персональный набор включает в себя:
·      Шестиразовое питание от профессионального повара на каждый день, включая напитки.
·      Доставка сумки-холодильника с питанием ежедневно в удобное для вас время и место.
·      Одноразовую посуду, в которой еду можно подогревать в микроволновке или хранить в холодильнике.

Ниже приводим примерные меню на каждый день. Помните, что продукты подбираются индивидуально, а их набор зависит от сезона. 

Пример меню первого дня по программе «XXL»

  

Завтрак №1: 9:00-9:30


«Мас-фуф» из кус -куса

Салат «Солнышко» (яблоко, морковь, ананас)

Детокс «Молодость и красота»(огурец, яблоко, шпинат, сельдерей)

 

Завтрак №2: 11:30-12:00

 

Свекольный
блинчатый ролл с с/с сёмгой,сливочным сыром и овощами
Гранола
Кисель ягодный на ксилите

  

Обед: 14:30-15:00


Салат с нутом, томатами и кинзой

Суп овощной с курицей и листьями шпината

Кролик в сметанном соусе

Пюре из горошка и сельдерея

Натуральный
напиток на стевии

 

Полдник: 17:00-17:30

 

Десерт из семян чиа с кусочками свежего манго на кокосовом
молоке

 

Ужин: 18:30-19:00


Запеканка картофельная с мясом и овощами

(сметана по желанию)

Заправка к салатам

Гранат натуральный

  

Пример меню третьего дня по программе «XXL»

  

Завтрак №1: 9:00-9:30


Манная каша с клюквой

Салат «Фитнес» (яблоко, грейпфрут, изюм)

Детокс «Идеальная кожа» (тыква, яблоко, сельдерей, лимон)

 

Завтрак №2: 11:30-12:00

 

Страта с курицей и овощами
Энергетический коктейль с киноа

  

Обед: 14:30-15:00


Салат из рукколы,авокадо и домашним «легким» сыром

Борщ «Черниговский»
Филе индейки запеченное в сметане с размарином

Овощное табуле

Натуральный
напиток на стевии

 

Полдник: 17:00-17:30

 

Творожный десерт с абрикосовым джемом

 

Ужин: 18:30-19:00


Говядина по-строгановски

Овощи на пару

Заправка к салатам
Кисломол/ низкокал. Продукт

  

Пример меню пятого дня по программе «XXL»

   

Завтрак №1: 9:00-9:30


Каша рисовая с киноа и ягодами годжи

Салат «Каротин» (яблоко, чернослив, кедровый орех)

через 30 минут

Детокс «Здорое сердце» (свекла-морковь-яблоко-лимон)

 

Завтрак №2: 11:30-12:00

 

Миндальные панкейки с яблочным чатни

Микс сухофруктов

  

Обед: 14:30-15:00


Молодой винегрет из печеных овощей

Густой суп с чечевицей

 Печеночная запеканка

«Гемоглобин» со сметаной
и листьями микс салата

Напиток
натуральный на стевии

 

Полдник: 17:00-17:30


Фруктовый салат (апельсин, грейпфрут, виноград, клубника, груша)

   

Ужин: 18:30-19:00


Митболлы из индейки с гречкой

Заправка к салатам

Ананас свежий в нарезке