ПОСТНЫЙ
руб.2,150.00
1400-1600 ккал
Постный рацион — это самобытное сочетание традиций старинной русской кухни и современных достижений кулинарного искусства. Вкусные и полезные продукты, простые в приготовлении и интересные рецепты на каждый день – поститесь на здоровье!
Описание
Цель: здоровое питание при соблюдении ограничений Поста
1500 ккал | 110 белки | 200 углеводы | 95 сахара | 44 жиры | 9 н.жиры | 4 соль
Соблюдать пост в наше время не так-то просто. Ведь постное питание должно быть и здоровым и разнообразным. Мы поможем вам!
Постный рацион – это гармоничное сочетание традиций старинной русской кухни и современных достижений кулинарного
искусства. Мы выбрали для вас самые интересные рецепты и разнообразные вкусы постной кухни.
Все наши рационы сбалансированы по белкам, жирам и углеводам, но приготовлены без использования животных компонентов.
Рекомендуем принимать поливитаминные препараты в дополнение к рациону питания.
Ваш персональный набор включает в себя:
· Шестиразовое питание от профессионального повара на каждый день, включаянапитки.
· Доставка сумки-холодильника с питанием ежедневно в удобное для вас время иместо.
· Одноразовую посуду, в которой еду можно подогревать в микроволновке или хранить в холодильнике.
Ниже приводим примерные меню на каждый день.
Помните, что продукты подбираются индивидуально, а их набор зависит от сезона.
Плов из булгура с грушей и корицей
Салат «Энергия» (морковь, яблоко, сельдерей)
Детокс «Молодость и красота » (огурец, яблоко, шпинат, сельдерей)
Завтрак №2: 11:30-12:00
Морковные маффины с киноа на пару
Палочки овощные морковь-дайкон-огурец
Обед: 14:30-15:00
Салат «Летний» овощной
Щи щавелевые
через 30 минут
Натуральный напиток на стевии
Полдник: 17:00-17:30
Сливы свежие
Натуральный напиток на стевии
Ужин: 18:30-19:00
Перец фаршированный рисом басмати и овощами с листьями микс салата
Заправка к салатам
Пример меню второго дня по программе «Постный»
Завтрак №1: 9:00-9:30
Каша мультизерновая с миндальными хлопьями постная
Салат из свеклы,яблока и чернослива
Детокс «Идеальная кожа» (тыква, яблоко, сельдерей, лимон)
Завтрак №2: 11:30-12:00
Оладьи из кабачков постные
Смузи морковь-манго-мед-апельсиновый сок с воздушными зернами из полбы
Обед: 14:30-15:00
Салат из рисовой лапши и авокадо
Крем-суп из брокколи
через 30 минут
Натуральный напиток на стевии
Полдник: 17:00-17:30
Мармелад натуральный(без сахара)
Ужин: 18:30-19:00
«Удон» с овощами
Заправка к салатам
Натуральный напиток на стевии
Пример меню пятого дня по программе «Постный»
Завтрак №1: 9:00-9:30
Каша гречневая с шампиньонами
Салат «Витамин» (морковь, яблоко, изюм)
Детокс «Идеальная кожа» (тыква, яблоко, сельдерей, лимон)
Завтрак №2: 11:30-12:00
Штрудель с овощами
Парфе из кураги с отрубями
Обед: 14:30-15:00
«Табуле» из кус-куса
Суп-лапша с овощами
через 30 минут
Натуральный напиток на стевии
Полдник: 17:00-17:30
Орехово-фруктовый батончик
Ужин: 18:30-19:00
«Пеппероната» с овощами и креветками
с листьями микс салата
Заправка к салатам
Натуральный напиток на стевии