+7 (495) 643-34-23
linii-vkusa.ru

БАЛАНС

БАЛАНС

руб.1,950.00

Премиальная программа

1800-2000 ккал

Баланс — базовая программа здорового питания, полностью обеспечивает потребности вашего организма в важных нутриентах на протяжении всего дня и позволяет вам легко удержать вес.

Категория:

Описание

Цель: здоровое питание и поддержание веса

 

1800 ккал | 110 белки | 200 углеводы | 95 сахара | 44 жиры | 9 н.жиры | 4 соль

 

Базовая программа здорового питания полностью обеспечивает потребности вашего организма в важных нутриентах на протяжении всего дня и позволяет вам легко удерживать вес.

· Рацион питания представляет собой сбалансированную программу питания, включающую все необходимые компоненты питания.

· Рекомендуемая продолжительность курса — 21 день.

Ваш персональный набор включает в себя:
· Шестиразовое питание от профессионального повара на каждый день, включая напитки.
· Доставка сумки-холодильника с питанием ежедневно в удобное для вас время и место.
· Одноразовую посуду, в которой еду можно подогревать в микроволновке или хранить в холодильнике.

Ниже приводим примерные меню на каждый день. Помните, что продукты подбираются индивидуально, а их набор зависит от сезона.

 

Пример меню первого дня по программе «Баланс»

 

Завтрак №1: 9:00-9:30

Плов из булгура на молоке с грушей и корицей
Салат «Энергия» (морковь, яблоко, сельдерей)

через 30 минут
Детокс «Молодость и красота» (огурец, яблоко, шпинат, сельдерей)

Завтрак №2: 11:30-12:00

Запеканка из киноа с тыквой и яблоками

Палочки овощные морковь-дайкон-огурец

 

Обед: 14:30-15:00


Салат из свежего огурца,моркови и зеленой редьки

Щи щавелевые
Оладьи из цуккини, соус «цицаки»

через 30 минут
Напиток натуральный на стевии

Полдник: 17:00-17:30

Творожное суфле с кокосом

 

Ужин: 18:30-19:00

«Пеппероната» с цесаркой ,овощами и картофелем черри
с листьями микс салата

Заправка к салатам

Кисломол/ низкокал. продукт

 

Пример меню третьего дня по программе «Баланс»

 

Завтрак №1: 9:00-9:30


Каша мультизерновая с миндальными хлопьями
Салат из свеклы,яблока и чернослива

через 30 минут
Детокс «Голливудская улыбка» (капуста б/к, огурец, яблоко, мята, лайм, базилик) 

Завтрак №2: 11:30-12:00

Ролл с угрем,сливочным сыром и овощами

Смузи морковь-манго-мед-апельсиновый сок с воздушными зернами из полбы

 

Обед: 14:30-15:00


Салат с куриным филе,ананасом и микс салатом

Солянка мясная
Шапочки шампиньонов запеченные с мясным фаршем и зеленью

через 30 минут
Напиток натуральный на стевии

Полдник: 17:00-17:30

Мармелад натуральный (без сахара)

 

Ужин: 18:30-19:00


Куриная грудка запеченная «по-мадрасски» с карри и яблоками
Горошек в молочном соусе

Заправка к салатам

Кисломол/ низкокал. продукт

 

Пример меню пятого дня по программе «Баланс»

 

Завтрак №1: 9:00-9:30

Каша «4 злака» с цукатами
Салат из ананаса, моркови и граната

через 30 минут
Детокс «Здорое сердце» (свекла-морковь-яблоко-лимон)

Завтрак №2: 11:30-12:00

«Ньокки «со шпинатом

Морковное пюре с ягодами годжи

 

Обед: 14:30-15:00


Салат с кенийской фасолью,томатами и кинзой

Суп-пюре из цветной капусты с сыром «пармезан»
«Соба» с овощами

через 30 минут

Напиток натуральный на стевии

Полдник: 17:00-17:30

Шоколадно-кофейный десерт

 

Ужин: 18:30-19:00

Филе судака со шпинатом и спельтой
Капуста краснокачанная тушеная с яблоком и корицей

Заправка к салатам

Кисломол/ низкокал. продукт