+7 (495) 643-34-23
linii-vkusa.ru

ПОСТНЫЙ

ПОСТНЫЙ

руб.1,600.00

1400-1600 ккал

Постный рацион — это самобытное сочетание традиций старинной русской кухни и современных достижений кулинарного искусства. Вкусные и полезные продукты, простые в приготовлении и интересные рецепты на каждый день – поститесь на здоровье!

Категория:

Описание

Цель: здоровое питание при соблюдении ограничений Поста

1500 ккал | 110 белки | 200 углеводы | 95 сахара | 44 жиры | 9 н.жиры | 4 соль

Соблюдать пост в наше время не так-то просто. Ведь постное питание должно быть и здоровым и разнообразным. Мы поможем вам!

Постный рацион – это гармоничное сочетание традиций старинной русской кухни и современных достижений кулинарного
искусства. Мы выбрали для вас самые интересные рецепты и разнообразные вкусы постной кухни.

Все наши рационы сбалансированы по белкам, жирам и углеводам, но приготовлены без использования животных компонентов.

Рекомендуем принимать поливитаминные препараты в дополнение к рациону питания. 

Ваш персональный набор включает в себя:

·      Шестиразовое питание от профессионального повара на каждый день, включаянапитки.

·      Доставка сумки-холодильника с питанием ежедневно в удобное для вас время иместо.

·      Одноразовую посуду, в которой еду можно подогревать в микроволновке или хранить в холодильнике.

Ниже приводим примерные меню на каждый день.
Помните, что продукты подбираются индивидуально, а их набор зависит от сезона.

 

Пример меню первого дня по программе «Постный»

 

Завтрак №1: 9:00-9:30

Плов из булгура с грушей и корицей

Салат «Энергия» (морковь, яблоко, сельдерей)

Детокс «Молодость и красота » (огурец, яблоко, шпинат, сельдерей)

 

 Завтрак №2: 11:30-12:00

Морковные маффины с киноа на пару

Палочки овощные морковь-дайкон-огурец

 

Обед: 14:30-15:00

Салат «Летний «овощной

Щи щавелевые

через 30 минут

Натуральный напиток на стевии

 

Полдник: 17:00-17:30

Сливы свежие

Натуральный напиток на стевии 

 

Ужин: 18:30-19:00

Перец фаршированный рисом басмати и овощами

(сметана по желанию)

с листьями микс салата

Заправка к салатам

 

Пример меню второго дня по программе «Постный»

Завтрак №1: 9:00-9:30

Каша мультизерновая с миндальными хлопьями постная

Салат из свеклы,яблока и чернослива

Детокс «Идеальная кожа» (тыква, яблоко, сельдерей, лимон)

 

Завтрак №2: 11:30-12:00

Оладьи из кабачков постные

Смузи морковь-манго-мед-апельсиновый сок с воздушными зернами из полбы

 

Обед: 14:30-15:00

Салат из рисовой лапши и авокадо

Крем-суп из брокколи

через 30 минут

Натуральный напиток на стевии

 

Полдник: 17:00-17:30

Мармелад натуральный(без сахара)

 

Ужин: 18:30-19:00

«Удон» с овощами

 

Заправка к салатам

Натуральный напиток на стевии

 

Пример меню пятого дня по программе «Постный»

 

Завтрак №1: 9:00-9:30

Каша гречневая с шампиньонами

Салат «Витамин «(морковь, яблоко, изюм)

Детокс «Идеальная кожа» (тыква, яблоко, сельдерей, лимон)

 

Завтрак №2: 11:30-12:00

Штрудель с овощами

Парфе из кураги с отрубями

 

Обед: 14:30-15:00

«Табуле» из кус-куса

Суп-лапша с овощами

через 30 минут

Натуральный напиток на стевии

 

Полдник: 17:00-17:30

Орехово-фруктовый батончик

 

Ужин: 18:30-19:00

«Пеппероната» с овощами и креветками

с листьями микс салата

 

Заправка к салатам

Натуральный напиток на стевии