ОФИС


 

Цель: здоровое питание и снижение веса
650-800 ккал
 
Включает в себя завтрак и обед.
 
 
Пример меню первого дня по программе "Офис"
 
 

 

 

Плов из булгура на молоке с грушей и корицей

Салат"Энергия"(морковь,яблоко,сельдерей)

 

 

 

 

Салат из птитима с овощами

 

 

Щи щавелевые

Оладьи из цуккини,соус"цицаки"

 
 

 

 

Напиток натуральный на стевии

 

 

Заправка к салатам

 

 
 
 
Пример меню третьего дня по программе "Офис"
 

 

 

Каша мультизерновая с миндальными хлопьями

Салат из свеклы,яблока и чернослива

 
 

 

 

Салат из рисовой лапши и авокадо

 

 

Солянка мясная

Шапочки шампиньонов запеченные с мясным фаршем и зеленью

 
 

 

 

Напиток натуральный на стевии

 

 

Заправка к салатам

 

 
 

Пример меню пятого дня по программе "Офис"

 

 

 

Запеканка белковая с зеленой гречкой

Салат"Витамин"(морковь,яблоко,изюм)

 
 

 

 

"Табуле" из кус-куса

 

 

Суп-лапша с курицей и овощами

Бифштекс рубленный с яйцом

 
 

 

 

Напиток натуральный на стевии

 

 

Заправка к салатам