ЛАЙТ


 

Цель: снижение веса
1200 ккал 60 белки 120 углеводы 40 сахара 30 жиры 5 н.жиры 4 соль

 

Рацион рассчитан на снижение веса.
Ваш персональный набор включает в себя трехразовое питание от профессионального повара, включая напитки.

 
Пример меню первого дня по программе "Лайт"
 
 
Завтрак №1: 9:00-9:30
 
Детокс"Молодость и красота"(огурец,яблоко,шпинат,сельдерей)

 

Завтрак №2: 11:30-12:00

Овсяные блинчики с бананом и джемом

 

Обед: 14:30-15:00
 
Салат с моцареллой ,свежими овощами и соусом песто
Суп"Фо" с морепродуктами
Нут с овощами
(По рецепту и рекомендации диетолога Лидии Ионовой)

 

Через 30 минут
 
Натуральный напиток на листьях стевии

 

Ужин: 18:30-19:00
 
Голубцы "домашние" в листе савойской капусты
с листьями микс салата

 

 
 
 
Пример меню второго дня по программе "Лайт"
 
 
Завтрак №1: 9:00-9:30
 
Детокс"Идеальная кожа"(тыква,яблоко,сельдерей,лимон)
 
 
Завтрак №2: 11:30-12:00
 
Вареники"ленивые" ,соус "маковый"
Обед: 14:30-15:00
 
"Аджипсандал"
Щи из свежей капусты со сметаной
Медальон из вырезки с "грибным "бешамелем
 
Через 30 минут
 
Напиток натуральный на стевии
 
Ужин: 18:30-19:00
 
Мешочки с рисовой бумагой,курицей и овощами
с листьями микс салата